Unsere besten Tipps zur Bekämpfung der Seekrankheit
Sie haben einen Traumurlaub geplant. Sie haben sich das kristallklare Wasser vorgestellt, sich die exotischen und erwarteten Haltestellen der Entspannungsmomente auf dem Deck vorgestellt. Aber in Ihrem Flüsterkopf ist diese kleine Stimme: Was ist, wenn mein Magen die Party verderbt?
Stellen Sie sich vor: Die Sonne untergeht langsam am Horizont, Sie haben das Leben im Moment. Plötzlich erinnert ein unerwarteter Schwell Sie daran, dass Ihr Körper dieser schönen maritimen Romanze nicht ganz übereinstimmt. Übelkeit bedroht, kalte Schweißs erscheinen, und Sie fragen sich: Warum jetzt?
Keine Panik. Seekrankheit, dieser tanzende Tanz zwischen Ihrem Gehirn und den Wellen, kann die besten von uns berühren!
Aber mit einigen einfachen und effektiven Tipps können Sie Nehmen Sie dieses Gefühl und die Kontrolle über Ihre Reise zum Meer.
Bereiten Sie sich mit Orca Retail darauf vor, wie Sie seekrankes Seekrankheit verhindern und behandeln können, um jeden Moment Ihres Urlaubs mit Zuversicht zu genießen.
Woher kommt Sea Stimmung? Ursachen
Alles verlässt am Ursprung Ihres Innenohr. Stellen Sie sich es als Miniaturgyroskop vor, das Ermöglicht Ihrem Körper, sich im Raum zu finden und sein Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Während einer Bootsfahrt, Die Bewegungen des Schiffes stören dieses sensible System, Senden widersprüchlicher Signale an das Gehirn.
Einerseits, Ihre Augen empfinden eine stabile Umgebung : Das Boot scheint bewegungslos zu sein und der Horizont bewegt sich nicht. Auf der anderen Seite Ihr inneres Ohr, das von den Wellen geworfen wird, fühlt sich wichtige Bewegungen an.
Das war's Informationsversatz Dies schafft sensorische Verwirrung im Gehirn und verursacht den Transport von Böden oder Seekrankheit.
Was sind die Symptome von Seekrankheit?
Diese widersprüchlichen Informationen können nicht in Einklang gebracht werden, Das Gehirn ist desorientiert. Anschließend löste er eine Reihe physiologischer Reaktionen aus, um zu versuchen, das Gleichgewicht wiederherzustellen. Daher die unangenehmen Symptome von Seekrankheit:
- Übelkeit, Erbrechen, Hyperalivation: Der Körper versucht, Substanzen loszuwerden, die für Unbehagen verantwortlich hält.
- Pallor und kalte Schweiß: Anzeichen für die Störung des autonomen Nervensystems.
- Müdigkeit, Schläfrigkeit: Der Körper kämpft gegen das Ungleichgewicht und nutzt Energie, um sich anzupassen.
- Kopfschmerzen, Kopfschmerzen: Nervöse Spannungen können zu Kopfschmerzen führen.
Diese Symptome können von einer Person zu einer anderen intensität variieren und sind zu Beginn der Reise im Allgemeinen stärker ausgeprägt, die nach einigen Tagen auf See oft abnehmen.
Wie kann man stromaufwärts handeln, um Seekrankheit zu verhindern?
Um die Risiken von Seekrankheit zu minimieren, wird empfohlen, mehrere vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen:
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Auswahl der Kabine: Entscheiden Sie sich für eine Kabine in der Mitte des Schiffes, wo die Bewegungen weniger zu spüren sind.
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Stressmanagement: Reduzieren Sie die Angst, indem Sie im Hafen im Voraus ankommen und auf dem Boot entspannen. Atmen Sie tief und regelmäßig ein, um Ihr Nervensystem zu beruhigen.
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Position auf dem Boot: Bleiben Sie so weit wie möglich draußen und reparieren Sie den Horizont, um das Gefühl der Bewegung zu begrenzen. Vermeiden Sie es, elektronische Geräte zu lesen oder zu verwenden, die die Symptome erhöhen können.
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Kleidung und Flüssigkeitszufuhr: Kleiden Sie sich bequem für das Klima auf See und stellen Sie sicher, dass Sie während der gesamten Reise hydratisiert bleiben.
- Essen : Essen Sie vor und während der Reise leichte Mahlzeiten, um zu vermeiden, dass Sie leer oder zu vollen Magen haben, was die Symptome verschlimmern kann. Vermeiden Sie auch Fett und schwere Lebensmittel.
Lebensmittel zu vermeiden (reich an Histamin oder irritierend für den Magen):
- Gerichte in Dosen oder zubereitet
- Alkohol, Rotwein
- Kakao, Schokolade
- Schwarzer und grünes Tee
- Meeresfrüchte
- Nuss
- Tomaten
- Erdbeeren
- Hülsenfrüchte
- Zitrusfrüchte
- Käse
- Soja
- Hefe- und Weizenprodukte
- Frisches Fleisch und weißer Fisch (Magenreizung, Erhöhen Sie Magensäure)
Empfohlene Lebensmittel:
- Banane
- Frisches Obst und Gemüse (außer Zitrusfrüchten)
- Rohe Karotten
- Leichte Suppen
- Zwieback
- Kamille-, Minz- und Ingwer -Infusionen
Wie behandelt man das Seekrankheit nach dem Auftreten von Symptomen?
Natürliche Heilmittel und alternative Medizin
Ätherische Öle beruhigend
Ätherische Öle wie die Pfefferminze und die Ingwer sind bekannt für ihre Anti-Mal-Eigenschaften. Tragen Sie ein paar Tropfen Pfefferminze oder Ingwer ätherisches Öl auf ein Taschentuch oder einen tragbaren Diffusor auf und atmen Sie tief ein, um Übelkeit zu lindern.
Akupressurbänder
Die Akupressurstreifen sind Armbänder, die speziell mit einer kleinen Kugel ausgelegt sind, die Druck auf den Akupunkturpunkt P6/Nei-kuan ausübt und etwa zwei Fingerbreiten hinter dem Handgelenk liegt. Dieser Punkt ist in bekannt Traditionelle chinesische Medizin Übelkeit durch Regulierung der körperlichen Energie zu bekämpfen. Tragen Sie diese Armbänder um die Manschetten um kontinuierliche Stimulation und Linderung der Symptome der Meereskrankheit.
Vitamin c
Vitamin C ist wirksam bei der Abbau des Histamin -Neurotransmitters, der häufig mit allergischen Reaktionen und Übelkeit verbunden ist. Professor Dr. Reinhart Jarisch hat seine Wirksamkeit in mehreren Studien bestätigt. Nehmen Sie eine Woche vor Ihrer Seefahrt Vitamin C, ein bis zwei Gramm pro Tag. Zitrusfrüchte mögen Orangen Und Zitronen, sowie Pfeffer Und Johannisbeeren, sind gute natürliche Quellen für Vitamin C. Sie können es auch in Form von Kapseln einnehmen, um sie während der Kreuzfahrt zu benutzen.
Ingwer
Zusätzlich zu den olfaktorischen Eigenschaften kann Ingwer auch aufgenommen werden, um Übelkeit, Schwindel und kalte Schweiß zu reduzieren. Es wurde auch in der alten Marine verwendet, die oft in Stücke gekaut wurde, um das Seekrankheit zu bekämpfen. Tee In Ginger, der Süßigkeiten In Ginger, Ingwer Confit und sogar in Kapseln von Pulver von Ingwer wie Zintona. Ingwer wirkt ähnlich wie Antihistaminika, während sie milder für den Magen sind.
Drogen
Für schwerwiegendere oder wiederkehrende Fälle, Medikamente wie Metopimazin, DER Antihistamin oder die Scopolamin kann vorgeschrieben werden. Diese Medikamente wirken durch Reduzierung der Symptome von Übelkeit und Schwindel, können jedoch Schläfrigkeit verursachen und medizinisches Rezept erfordern.
Metopimazin (Vogalib®)
Dieses Medikament reduziert wirksam, um Erbrechen im Zusammenhang mit Seekrankheit zu verringern.
Antihistaminika (Mercalm®, Naulicalm® oder Nautamine®)
Diese Medikamente werden empfohlen, um das Übungsrisiko zu verringern. Es ist wichtig, vor dem Gebrauch einen Arzt zu konsultieren, da einige Antihistaminika nicht für Kinder unter 2 Jahren oder sogar unter 6 Jahren geeignet sind.
Scopolamin (Scopoderm®)
Dieses Medikament blockiert die Übertragung von störenden Informationen vom Innenohr auf das Gehirn, was zur Verhinderung von Seasiasibilität beiträgt.
Abschluss
Also bereit, die Liegeplätze ohne Angst vor Seekrankheit fallen zu lassen?
Mit diesen einfachen Tipps können Sie sich von den Sorgen und einer Kreuzfahrt ohne Zwischenfälle verabschieden.
Mögen Ihre Abenteuer auf See voller Freude und Entdeckungen sein, jeden Moment in Frieden genießen. Viel Glück und gute Reise!
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